Дишането, като средство за отпускане

Йогата се е зародила по едно и също време с будизма. Двете учения ни дават посока за развитие на тяло и ум. Йогата се практикува от древни времена, а днес модернитетехнологии позволяват на всеки от нас да се снабди с необходимата информация за това как правилно да практикуваме йога от дома си. Чрез един клик в мрежата, ние лесно можем да се снабдим с възглавници за йога, йога системи и упражнения, ароматни масла, учители по йога, ароматизатори за дома, както и с курс за йога за начинаещи. Всичко това е от значение, когато искаме да практикуваме йога. Йога държи на удобствто, за разлика от много други упражнения, били те силови или не до там. При йога се смята, че трябва този, който прави упражненията да се чувства добре, не само след тях, но и по време на самите упражнения. Ето защо е важно да намерите възглавница за йога, която да ви е по мярка и да ви бъде удобна. Не бива да пренебрегвате и декоративни свещи, защото техните аромати могат да допринесат за вашето отпускане.

Защо обаче едни ароматни свещи са важни за йога? В учението йога едно от основополагащите неща е дишането. То трябва да бъде ритмично и бавно. Чрез него вие отпускате мозъка си. В последстиве той става много по-усложлив за вас. Концентрацията ви се повишава веднага. Прочистеният ум обаче може да се постигне само чрез правилната експлоатация на дробовете ни. Тряба да дишаме правилно. Това означава, че с дълбоките вдишвания е добре да усещаме прекрасни аромати от ароматни перли например. В същото време е важно да имаме и удобен килим за йога. Чрез него ще спазите и другото правило на йога, а то е да ви бъде удобно по време на упражненията. Не бива да се забравя, че йога е много по-различна от упражненията на западният свят за отслабване и засилване на мусколите и организма. В същото време йога постига по-добри резултати.